隨著夏季來臨，防曬美白也成了愛美小姐姐們常談的話題。在日常生活中，想要美白還需要“內(nèi)服外用”。出門時，記得涂抹防曬霜或者穿戴防曬衣，也要有適量的運動鍛煉，這樣才更助于排出體內(nèi)的毒素。
所謂的“內(nèi)服”也就是我們的飲食習(xí)慣，多吃些有利于防曬美白的食物來改善，也許大家都聽說過“檸檬美白”“百香果美白”“葡萄籽美白”，就連54歲的劉嘉玲飯后會來杯檸檬汁，李冰冰吃起百香果來都是用勺子一勺接一勺，最近和薇婭一起直播的吳昕每天的保健時間就是吃葡萄籽，看來不只有我們素人注重夏季的防曬美白，明星更甚！
檸檬含有維生素B1、維生素B2，維生素C等多種營養(yǎng)成分，具有很強的抗氧化，有助于美容養(yǎng)顏，還可以美白、促進消化，清香酸酸的口感特別適合夏天。
百香果被稱為“維C之王”，可抑制人體對脂肪的吸收，促進代謝的作用。
每次去超市遇到有百香果搞活動時，不買它幾個都不帶回家的哈哈，家里的小朋友也特別喜歡吃，難怪叫白香果，真的很香！蜂蜜的營養(yǎng)價值就更高了，女性多喝蜂蜜水是很有益處的。
百香果和檸檬的味道都有一點偏酸，所以加上蜂蜜，這三者的搭配起來不僅營養(yǎng)價值更高，口感好，做起來也很十分簡單。想冰鎮(zhèn)放入冰箱冷藏室，味道酸酸甜甜，和夏天真的很搭，每天來一杯。
——所需食材——檸檬2片，百香果1個，蜂蜜1勺，LAICA凈水壺過濾后的直飲水250毫升。
——制作過程——1，檸檬洗凈，整個浸泡鹽水中半小時左右，這樣做是怕檸檬表皮有涂蠟，再沖洗干凈，切薄片。
2，百香果沖凈，用刀切口掰開，蜂蜜一勺取出備用。
3，萊卡凈水壺，自來水的水經(jīng)過濾芯的過濾，只需1分鐘就能喝到健康營養(yǎng)的水，隨喝隨飲。
4，切好的檸檬片放入杯中，百香果用勺子挖入杯中，蜂蜜倒入，將經(jīng)過萊卡過濾后的直飲水倒入杯中，用吸管攪拌蜂蜜融化，入味即可，喜歡冰鎮(zhèn)的放入冰箱冷藏室后再喝。
簡單又實用，酸酸甜甜，清涼夏日，三者的搭配也再好不過了，每天來一杯，輕輕松松度過炎熱的夏季，防曬美白兩不誤，趕緊動手做起來吧！還等什么呢？
如果，您要有更好的夏季防曬美白小妙招，歡迎大家一起分享?。?！
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