如針對冬令食欲較旺盛、吸收功能較好的特點，陽虛寒盛之人要加強高熱、高營養(yǎng)、味濃色重、補益力強的食物的進補，如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等動物性補品的選食。
若本身原已有病，選用進補之物要適當(dāng)，最好遵照醫(yī)囑，不可盲目進補。比如糖尿病病人，可用生曬參、人參等作為進補品，但忌用甘草及含糖較多的藥物。凡血脂過高、動脈硬化，有冠心病、膽囊炎、痛風(fēng)等疾病者，則不可應(yīng)用高蛋白、高脂肪、多糖分的藥物和食品，如甲魚、阿膠、龍眼肉、牛鞭、鹿蹄筋等。因為進食這類食品和藥物，反而會助長病情發(fā)展，使血脂增高、血黏度增稠、血中尿酸增多、血壓升高，結(jié)果越補越糟。
一是植物性滋補品，如紅參、別直參、杜仲、山藥、西洋參、核桃仁、龍眼肉、銀耳、當(dāng)歸、何首烏、枸杞子、黃芪、黨參、白術(shù)、菟絲子、黑豆、萬變等。其中核桃仁、龍眼肉、銀耳，既是補益食品，又是藥補之品，補力甚佳。
二是動物性滋補品， 如羊肉、狗肉、牛肉、龜肉、甲魚、兔肉、麻雀、鹿茸、蛤蚧、海參、阿膠、黃鱔、蝦、鴿蛋、雞蛋等?？矠樗?，魚類生活在水中，得了坎水之氣，可以直接補益人體之腎，所以，魚補腎首當(dāng)其沖。魚有多種烹飪方法， 您平時可以依據(jù)自己的口味烹制，如果是作為保健，還是用魚燉湯喝，滋補效果最好。較魚類而言，貝殼類物種得坎水之氣更多，補益效果更好。只是，貝類一般性寒，魚類一般性熱，我們可以根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇食用，若體質(zhì)偏寒不妨平時多吃些魚，體質(zhì)偏熱可以適當(dāng)吃些貝類。鄉(xiāng)下人家喂養(yǎng)的鴨通常生活在池塘和小河里，以淺水中的螺螄為主要食物，所以，鴨也得坎水之氣，最適合體質(zhì)偏熱的人作為保健食品。吃鴨最好用清蒸或煮湯的方法。不要經(jīng)常吃烤鴨?？绝嗠m然味道好，但它經(jīng)過多種香料的腌制與烘焙，營養(yǎng)功效喪失很多，甚至可能引離火入坎水，過量食用的話會給大家的健康帶來損害。
三是中成藥補劑，如龜蛇酒、鹿茸片、參鹿補膏、全鹿丸、海馬補腎丸、附桂八味丸、參茸補丸、人參鹿茸丸、龜齡集、二冬膏、十全大補膏、八珍丸、西洋參口服液等。
指導(dǎo)專家
職稱/學(xué)歷：研究員，碩士生導(dǎo)師
任職單位：
湖南省中醫(yī)藥研究所文獻信息研究所副所長
湖南省高血壓與卒中專業(yè)管理委員會副會長
國家醫(yī)藥管理局中醫(yī)藥文化宣傳教育基地負(fù)責(zé)人
以上健康科普僅供參考，具體用藥請在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。更多中醫(yī)健康知識請
